MEDITACIÓN, YOGA, QI GONG, DINÁMICAS EN LA NATURALEZA, SUEÑO LÚCIDO
A través de estos tres senderos de la tradición budista (Zen, Mahayana, Vipassana), nos adentraremos en un viaje de autoexploración para conocer las raíces comunes de cuerpo y mente. El cultivo de la calma mental nos permite alcanzar una mente equilibrada, llena de amor y compasión.Meditar es pararse para observar lo que está aconteciendo en el momento presente, conectar con la respiración y habitar tu cuerpo… aprender a conocerte y aceptarte, solo así puedes amarte y aprender a relacionarte con el mundo desde otro lugar más seguro, donde tus pensamientos dejan de ser ese hilo conductor que te atrapa y que te tiraniza. Inspira profundo y suelta el aire lentamente…