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RETIRO CULTIVANDO LA PRESENCIA

El objetivo es parar y descubrir quién somos a través de la práctica del silencio, la meditación, la conciencia corporal y el contacto con la naturaleza.

Nos refugiamos en el silencio para experimentar la sencillez de la mente en calma. Atención plena a la respiración, atención plena al cuerpo, atención plena a las sensaciones, atención plena a los pensamientos. Atención plena caminando, comiendo, respirando…

Imparte: Azucena

enero 21 – 17:00
17:00 — 18:00 (1h)

Casa Retiro Alber

Azucena

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