El objetivo es parar y descubrir quién somos a través de la práctica del silencio, la meditación, la conciencia corporal y el contacto con la naturaleza.
Nos refugiamos en el silencio para experimentar la sencillez de la mente en calma. Atención plena a la respiración, atención plena al cuerpo, atención plena a las sensaciones, atención plena a los pensamientos. Atención plena caminando, comiendo, respirando…
Imparte: Azucena
